Shinrin Yoku

Bosbaden in de Korte Duinen in Amersfoort

Wil je meer rust, ontspanning en verbinding met jezelf ervaren? Ga dan mee met Shinrin Yoku (bosbaden) in Amersfoort, midden in de prachtige Korte Duinen. Shinrin Yoku komt uit Japan en betekent letterlijk bosbaden. In het Westen wordt het vaak vertaald als forest bathing of forest therapy. Het gaat niet om letterlijk baden in water, maar om je onder te dompelen in de helende energie van het bos. Door bewust je zintuigen te openen (horen, zien, voelen, ruiken) laat je het bos tot je spreken.

Tijdens een sessie bosbaden in Amersfoort wandel je langzaam en in stilte, in een klein groepje van maximaal 5 personen. Je leert om je gedachten los te laten en meer aanwezig te zijn in het moment. Zo ontstaat er ruimte voor rust, inzicht en verbinding met wie je werkelijk bent. De natuur in de Korte Duinen is daarbij je zachte en liefdevolle gids. Bomen, dieren en elementen werken helend op lichaam en geest en brengen je dichter bij je intuïtie en innerlijke stilte.

Waarom is Shinrin Yoku (bosbaden) zo heilzaam?

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de positieve effecten van Shinrin Yoku (bosbaden) op onze gezondheid. De resultaten zijn indrukwekkend.

Bosbaden helpt je lichaam en geest om te herstellen. Zo is aangetoond dat Shinrin Yoku: je hartslag en bloeddruk verlaagt, de productie van stresshormonen vermindert, je immuunsysteem versterkt en je algehele gevoel van welzijn vergroot.

Al na één keer bosbaden kun je verschil merken. Het kan nét datgene zijn wat je nodig hebt in een drukke periode of wanneer je je niet helemaal jezelf voelt.

Met Shinrin Yoku in Amersfoort ervaar je hoe de natuur in de Korte Duinen je helpt om spanning los te laten en weer in balans te komen.

Praktische Informatie

Je bent op verschillende maandagen in het jaar van harte welkom om de heilzame werking van een Shinrin Yoku sessie te ervaren. Deze bosbaden vinden plaats in de Korte Duinen in Amersfoort. Je kunt navigeren op Birkstraat 150 Soest (we verzamelen voor de slagboom van Camping Monnickenbosch). Je kunt mij bereiken op telefoonnummer 06-24198010.

Wat moet je meenemen? fles water, fruit en een matje om op te zitten. Welke kleding trek je aan?: draag laagjes zodat je iets aan of uit kunt trekken; neem regenkleding mee bij kans op een buitje. Extra: na afloop zorg ik voor een natuurlijke snack en thee met ingrediënten uit het bos. Belangrijk: de sessie gaat altijd door, ook bij regen of sneeuw. Alleen bij code oranje/rood gaat het niet door; je ontvangt dan uiterlijk 8:00 uur bericht per mail. Wil je rekening houden met de dieren en sterke parfum deze ochtend achterwege laten?

Kosten Shinrin Yoku

Eenmalige tocht. Dit is inclusief thee en een lekkernij aan het einde van ons verblijf in de natuur €44,44

Shinrin Yoku inclusief microdosering truffels, thuis-oefeningen, voor en nazorg €68,68

Check hier mijn agenda & boek je ticket

Ervaringen

Ik vond het een hele fijne ochtend. Ik vond de sfeer die gecreëerd werd heel warm, veilig en ontspannend. Het was voor mij een ochtend zonder afleiding van buitenaf, waarbij de focus lag op de positieve kracht van de natuur. Ik heb vol bewondering naar de natuur gekeken en het heeft mij veel nieuwe positieve energie gegeven. Ik ben erg gemotiveerd geraakt om vaker zelf op zo'n bewuste manier de natuur in te gaan, meer te leren over de kracht van de natuur en ook om eens wat vaker van de paden af te wijken (letterlijk en figuurlijk). Al met al een super fijne ervaring die ik iedereen zou aanraden! Nogmaals; heel erg bedankt! - Marijn
In alle hectiek van het dagelijks leven brengt een ochtend shinrin-yoku met Jantine je weer terug bij de basis. Onder subtiele leiding van Jantine kun je weer even diep in- en uitademen in het bos, genieten van de mooie natuur en helemaal tot jezelf komen. Het heeft mij veel gebracht! Ik raad het iedereen aan - Inge